Verdure miste contorno di verdure con verza, spinaci, bietole, scarola 400 g
Il Contorno di verdure Coop è un insieme di verdure, accuratamente selezionate, lavate, asciugate e confezionate in una speciale busta che va direttamente nel forno a microonde. Questo tipo di cottura "a vapore" mantiene maggiormente i principi nutritivi del prodotto.
Come smaltire le calorie in eccesso?
Ad esempio 30 minuti di corsa equivalgono a circa 100 kcal.
Italia
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Ingredienti (in proporzione variabile): verze, spinaci, bietole, scarola
Bietola: Italia , Cavolo verza: Italia , Indivia scarola: Italia, Spagna , Spinacio: Italia
Modalità di cottura nel microonde:
Attenzione! Usare esclusivamente la funzione "microonde". Metti la busta, senza aprirla o forarla, nel forno a microonde con il retro (dove è presente la saldatura della busta) verso l'alto. Regola il forno a 800 watt e lascia cuocere per 10 minuti. Il sacchetto si gonfierà per effetto naturale del vapore. Terminata la cottura, estrai la busta, facendo, attenzione perché ancora calda. Dopo avere atteso qualche secondo, apri la confezione, versa il Contorno di verdure in un piatto e condisci a tuo piacimento.
Puoi cucinare il Contorno di verdure Coop anche in pentola, seguendo la modalità di cottura tradizionale
Valori nutrizionali | per 100 g | Per porzione (250g) | AR % * |
|---|---|---|---|
| Energia | 97 kJ | 243 kJ | 0.6 % |
| Energia | 23 kcal | 43 kcal | 0.6 % |
| Grassi | .3 g | .8 g | 0.2 % |
| di cui acidi grassi saturi | 0 g | 0 g | 0.0 % |
| Carboidrati | 2.8 g | 7 g | % |
| di cui zuccheri | 2.3 g | 5.8 g | 1.3 % |
| Fibre | 2 g | 5 g | % |
| Proteine | 2.2 g | 5.5 g | % |
| Sale | .03 g | .75 g | 0.6 % |
| Energia | |
| per 100 g | 97 kJ |
| Per porzione (250g) | 243 kJ |
| AR % * | 0.6 |
| Energia | |
| per 100 g | 23 kcal |
| Per porzione (250g) | 43 kcal |
| AR % * | 0.6 |
| Grassi | |
| per 100 g | .3 g |
| Per porzione (250g) | .8 g |
| AR % * | 0.2 |
| di cui acidi grassi saturi | |
| per 100 g | 0 g |
| Per porzione (250g) | 0 g |
| AR % * | 0.0 |
| Carboidrati | |
| per 100 g | 2.8 g |
| Per porzione (250g) | 7 g |
| di cui zuccheri | |
| per 100 g | 2.3 g |
| Per porzione (250g) | 5.8 g |
| AR % * | 1.3 |
| Fibre | |
| per 100 g | 2 g |
| Per porzione (250g) | 5 g |
| Proteine | |
| per 100 g | 2.2 g |
| Per porzione (250g) | 5.5 g |
| Sale | |
| per 100 g | .03 g |
| Per porzione (250g) | .75 g |
| AR % * | 0.6 |
Modalità di conservazione
Conservare in frigorifero a temperatura inferiore a 8°C. Consumare entro due giorni dall'apertura della confezione e comunque non oltre la data di scadenza.
Coop per l'ambiente
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