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Merluzzo alla mediterranea surgelato 250 g
Merluzzo alla Mediterranea surgelato 250 g
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Merluzzo alla mediterranea surgelato 250 g

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Descrizione

"Coop ti propone i filetti di merluzzo preparati secondo la ricetta mediterranea, conditi con patate e pomodori e insaporiti con capperi.
Sono pronti in pochi minuti grazie all'innovativa modalità di cottura, che cuoce a vapore in modo perfetto e uniforme, utilizzando il microonde. La delicatezza del merluzzo incontra il sapore deciso del contorno di verdure, per dare vita a un Fior Fiore di secondo piatto."

Come smaltire le calorie in eccesso?
Ad esempio 7 minuti di corsa equivalgono a circa 100 kcal.

Capacità: 250 gr
Codice EAN:
8001120871985
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Caratteristiche del prodotto
Ingredienti

Filetti di merluzzo sudafricano 44%, Ortaggi 41% (in proporzione variabile patate, pomodori e capperi), Condimento 12% (olio extra vergine d'oliva, olio di semi di girasole, acqua, amido di patate, sale, prezzemolo, aglio, pepe bianco, timo, salvia, basilico), SENZA GLUTINE, Nonostante gli scrupolosi controlli, occasionalmente potrebbero essere presenti frammenti di lisca

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Origine delle materie prime

Merluzzo: Atlantico sud-orientale , Patata: Italia , Pomodoro: Italia

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Preparazione e uso

Suggerimenti per l'uso
In microonde: rimuovi l'astuccio di cartoncino e metti la confezione integra direttamente sul piatto del microonde. Imposta 750 W per 6 minuti. A cottura ultimata, apri lo sportello del forno e attendi un minuto, rimuovi quindi il film superiore partendo dalla linguetta pre-tagliata oppure tirando il film dal punto in cui si è aperto durante la cottura. Fai attenzione a non bruciarti col vapore ancora presente nella confezione.
Puoi utilizzare il nostro vassoio come piatto.
In alternativa al microonde:
In padella: apri la confezione e trasferisci il contenuto in una padella antiaderente insieme a ½ bicchiere d'acqua. Cuoci a fuoco medio per circa 4 minuti con coperchio. Togli il coperchio, mescola e prosegui la cottura, per altri 2/3 minuti. Prima di togliere dal fuoco, verifica il giusto grado di cottura.
In forno elettrico ventilato: posiziona la griglia a metà, preriscalda il forno a 170 °C (Max), rimuovi l'astuccio ed i film (superiore ed inferiore), fai cuocere direttamente nel vassoio per circa 25 minuti. A seconda del tipo di forno, si potrebbero rendere necessari degli aggiustamenti ai tempi di cottura consigliati. Se intendi preparare in forno più confezioni, puoi trasferire il contenuto in una pirofila portando la cottura a 220 °C per 15 minuti.

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Allergeni presenti
Molluschi , Pesce , Crostacei
Valori nutrizionali
Valori nutrizionali
per 100 g
Per porzione (250 g)
AR % *
Energia1499 kJ600 kJ17.9 %
Energia359 kcal144 kcal17.9 %
Grassi20.8 g8.3 g29.7 %
di cui acidi grassi saturi2.8 g1.1 g14.0 %
Carboidrati18.8 g7.5 g %
di cui zuccheri1.8 g.7 g2.0 %
Fibre4.3 g1.7 g %
Proteine22.3 g8.9 g %
Sale1.52 g.61 g25.3 %
Energia
per 100 g600 kJ
Per porzione (250 g)1499 kJ
AR % *17.9
Energia
per 100 g144 kcal
Per porzione (250 g)359 kcal
AR % *17.9
Grassi
per 100 g8.3 g
Per porzione (250 g)20.8 g
AR % *29.7
di cui acidi grassi saturi
per 100 g1.1 g
Per porzione (250 g)2.8 g
AR % *14.0
Carboidrati
per 100 g7.5 g
Per porzione (250 g)18.8 g
di cui zuccheri
per 100 g.7 g
Per porzione (250 g)1.8 g
AR % *2.0
Fibre
per 100 g1.7 g
Per porzione (250 g)4.3 g
Proteine
per 100 g8.9 g
Per porzione (250 g)22.3 g
Sale
per 100 g.61 g
Per porzione (250 g)1.52 g
AR % *25.3
Consigli di conservazione

Modalità di conservazione
Una volta scongelato il prodotto non deve essere ricongelato. Deve essere conservato in frigorifero e consumato entro 24 ore. Per mantenere il prodotto ad una temperatura idonea alla conservazione ti consigliamo di prelevare i surgelati dai banchi alla fine della spesa e di utilizzare gli appositi sacchetti per mantenere più a lungo la loro temperatura nel trasporto dal negozio a casa.
Da consumarsi previa cottura

Conservazione domestica
Frigorifero (+5°C) 1 giorno
Scomparto * (-6°C) 1 settimana
Scomparto ** (-12°C) 1 mese
Scomparto *** o congelatore (-18°C) vedi data consigliata sulla confezione

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