Fritto misto di pesce con calamari, merluzzo e gamberi surgelato 300 g
Nel fritto misto di pesce Coop puoi trovare una gustosa combinazione di calamari, merluzzo e gamberi, croccante e fragrante anche in forno.
Come smaltire le calorie in eccesso?
Ad esempio 30 minuti di camminata equivalgono a circa 100 kcal.
Cuoce anche in forno
2 Porzioni
300g
Italia
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Anelli di calamaro indiano*15%, Ciuffi di calamaro indiano*12,5%, Merluzzo atlantico*12,5%, Gamberi indiani*10%, Olio di semi di girasole, Acqua, Farina di frumento, Amido di tapioca, Agenti lievitanti: difosfati, carbonati di sodio, Sale, Può contenere tracce di soia, *Variazioni a quanto sopra saranno indicate con lettera posta dopo il termine minimo di conservazione:, A - Anelli di calamari indopacifici, B - Anelli di calamari del Pacifico, C - Ciuffi di calamari indopacifici, D - Ciuffi di calamari del Pacifico, E - Merluzzo sudafricano, F - Merluzzo del Pacifico, G -Gamberi indopacifici. z
Calamaro: Oceano indiano, Oceano pacifico , Gambero: Oceano indiano , Merluzzo: Atlantico sud-occidentale, Atlantico sud-orientale, Oceano pacifico
In forno: versa il prodotto in una teglia senza ungerla ed inseriscila in forno già caldo a 200°C per circa 20 minuti. Non è necessario girare il prodotto, prima di toglierlo dal forno verifica che abbia assunto la doratura desiderata.
In padella: metti il fritto misto di pesce Coop ancora surgelato in una padella contenente abbondante olio caldo e cuocilo per circa 6 minuti, girandolo fino ad ottenere una perfetta doratura. Lascialo asciugare su carta assorbente e servilo ben caldo.
In friggitrice: scalda l'olio a 180°C e, una volta raggiunta la temperatura, immergi il fritto misto di pesce Coop ancora surgelato. Lascialo cuocere per circa 4 minuti fino a ottenere una perfetta doratura. Lascialo asciugare su carta assorbente e servilo ben caldo.
Aggiungi a piacere qualche goccia di limone e un pizzico di sale.
Da consumarsi previa cottura.
Valori nutrizionali | per 100 g | per porzione (150 g) | AR % * |
|---|---|---|---|
| Energia | 829 kJ | 1243 kJ | 15.0 % |
| Energia | 199 kcal | 298 kcal | 15.0 % |
| Grassi | 11.4 g | 17.1 g | 24.0 % |
| di cui acidi grassi saturi | 1.3 g | 1.95 g | 10.0 % |
| Carboidrati | 14.1 g | 21.1 g | % |
| di cui zuccheri | 1.8 g | 2.7 g | 3.0 % |
| Fibre | 1.8 g | 2.7 g | % |
| Proteine | 9 g | 13.5 g | % |
| Sale | 1.04 g | 1.56 g | 26.0 % |
| Energia | |
| per 100 g | 829 kJ |
| per porzione (150 g) | 1243 kJ |
| AR % * | 15.0 |
| Energia | |
| per 100 g | 199 kcal |
| per porzione (150 g) | 298 kcal |
| AR % * | 15.0 |
| Grassi | |
| per 100 g | 11.4 g |
| per porzione (150 g) | 17.1 g |
| AR % * | 24.0 |
| di cui acidi grassi saturi | |
| per 100 g | 1.3 g |
| per porzione (150 g) | 1.95 g |
| AR % * | 10.0 |
| Carboidrati | |
| per 100 g | 14.1 g |
| per porzione (150 g) | 21.1 g |
| di cui zuccheri | |
| per 100 g | 1.8 g |
| per porzione (150 g) | 2.7 g |
| AR % * | 3.0 |
| Fibre | |
| per 100 g | 1.8 g |
| per porzione (150 g) | 2.7 g |
| Proteine | |
| per 100 g | 9 g |
| per porzione (150 g) | 13.5 g |
| Sale | |
| per 100 g | 1.04 g |
| per porzione (150 g) | 1.56 g |
| AR % * | 26.0 |
Conservazione domestica
Nel congelatore
**** o *** (-18°C) Vedi data consigliata sulla confezione
** (-12°C) 1 mese
* (-6°C) 1 settimana
Scomparto del ghiaccio 3 giorni
Una volta scongelato il prodotto non deve essere ricongelato. Deve essere conservato in frigorifero e consumato entro 24 ore. Per mantenere il prodotto a una temperatura idonea alla conservazione ti consigliamo di prelevare i surgelati dai banchi a fine spesa e di utilizzare gli appositi sacchetti per mantenere più a lungo la loro temperatura nel trasporto dal negozio a casa.
Coop per l'ambiente
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