Filetti di tonno a pinne gialle surgelati 2 filetti 250 g
I filetti di tonno surgelato Coop sono ottenuti da tonni selezionati della varietà "a pinne gialle" pescati a mare aperto nell'oceano.
Già puliti, confezionati sottovuoto e pronti per essere cucinati, questi gustosi e genuini filetti si prestano ad arricchire svariate ricette di primi e secondi piatti. Il tonno è inoltre un alimento a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto proteico.
Come smaltire le calorie in eccesso?
Ad esempio 30 minuti di camminata equivalgono a circa 100 kcal.
Compra il prodotto su uno dei nostri
Filetti di tonno a pinne gialle (Thunnus albacares) pescato:, nell'Oceano Centro-Occidentale Zona FAO 31, Atlantico Centro-Orientale Zona FAO 34, Atlantico Sud-Occidentale Zona FAO 41, Atlantico Sud-Orientale Zona FAO 47, o nell'Oceano Pacifico Zona FAO 67, 71, 77, 81 e 87, Vedi Oceano e zona FAO riportata nell'area lotto/scadenza
Tonno: Oceano atlantico, Oceano pacifico
Da consumarsi previa cottura
Fai scongelare il prodotto, portandolo dal congelatore al frigorifero la mattina per la sera (o viceversa). Per una cottura alla griglia cuoci il filetto 2/3 minuti per lato, a seconda del grado di cottura che si desidera; in forno già caldo (220°C) condisci i filetti a tuo piacimento e cuoci per 15 minuti. Il prodotto può essere cucinato congelato, calibrando i tempi di cottura.
Valori nutrizionali | per 100 g | per porzione (125g) | AR % * |
|---|---|---|---|
| Energia | 431 kJ | 539 kJ | 6.4 % |
| Energia | 102 kcal | 127 kcal | 6.4 % |
| Grassi | 1.1 g | 1.3 g | 1.9 % |
| di cui acidi grassi saturi | .3 g | .4 g | 1.8 % |
| Carboidrati | 0 g | 0 g | % |
| di cui zuccheri | 0 g | 0 g | 0.0 % |
| Fibre | 0 g | 0 g | % |
| Proteine | 23.4 g | 28.8 g | % |
| Sale | .24 g | .3 g | 5.0 % |
| Energia | |
| per 100 g | 431 kJ |
| per porzione (125g) | 539 kJ |
| AR % * | 6.4 |
| Energia | |
| per 100 g | 102 kcal |
| per porzione (125g) | 127 kcal |
| AR % * | 6.4 |
| Grassi | |
| per 100 g | 1.1 g |
| per porzione (125g) | 1.3 g |
| AR % * | 1.9 |
| di cui acidi grassi saturi | |
| per 100 g | .3 g |
| per porzione (125g) | .4 g |
| AR % * | 1.8 |
| Carboidrati | |
| per 100 g | 0 g |
| per porzione (125g) | 0 g |
| di cui zuccheri | |
| per 100 g | 0 g |
| per porzione (125g) | 0 g |
| AR % * | 0.0 |
| Fibre | |
| per 100 g | 0 g |
| per porzione (125g) | 0 g |
| Proteine | |
| per 100 g | 23.4 g |
| per porzione (125g) | 28.8 g |
| Sale | |
| per 100 g | .24 g |
| per porzione (125g) | .3 g |
| AR % * | 5.0 |
Una volta scongelato, il prodotto non deve essere ricongelato. Deve essere conservato in frigorifero e consumato entro 24 ore. Per mantenere il prodotto a una temperatura idonea alla conservazione ti consigliamo di prelevare i surgelati dai banchi alla fine della spesa e di utilizzare gli appositi sacchetti per mantenere più a lungo la loro temperatura nel trasporto dal negozio a casa.
Conservazione domestica
Nel congelatore
**** o *** (-18°C) Vedi data consigliata sulla confezione
** (-12°C) 1 mese
* (-6°C) 1 settimana
Scomparto del ghiaccio 3 giorni
Coop per l'ambiente
Cos'è - Incarto - Plastica - LDPE4 | Dove va - Raccolta plastica
Cos'è - Astuccio - Cartoncino - PAP21 | Dove va - Raccolta carta
