Zuppa di pesce surgelata 500 g
Da oggi puoi portare in tavola la nuova zuppa di pesce Coop in pochi minuti: un'accurata selezione di filetti di merluzzo, cozze, vongole, calamari e gamberi, già puliti ed adagiati nel caratteristico sughetto di pesce, pronti da cuocere direttamente in padella.
Come smaltire le calorie in eccesso? Ad esempio 7 minuti di corsa equivalgono a circa 100 kcal.
2 Porzioni
10 Minuti in padella
500g
Italia
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Sughetto di pesce 34% (brodo di pesce (acqua, merluzzo, rana pescatrice, gamberi, carota, cipolla, sedano), passata di pomodoro, olio extra vergine d'oliva, totani 4,4%, ortaggi (in proporzione variabile carota, cipolla, sedano), aglio, pasta d'acciughe (acciughe, sale, olio di semi di girasole), sale, polpi, amido di patate, vino bianco, prezzemolo, zucchero, brandy, peperoncino, alloro), Filetti di merluzzo 22%, Vongole con guscio 10%, Cubetti di pomodoro, Cozze con guscio 8%, Calamari 6% (calamari, regolatore di acidità: acido citrico), Code di gamberi 5% (code di gamberi, conservante: metabisolfito di sodio, regolatore di acidità: acido citrico), Cozze sgusciate 5%, Nonostante gli scrupolosi controlli, occasionalmente potrebbero essere presenti pezzetti di conchiglie / gusci e/o frammenti di lische
Calamaro: Oceano indiano, Oceano pacifico , Mazzancolle: Ecuador, Thailandia, Vietnam , Merluzzo: Atlantico sud-occidentale, Atlantico sud-orientale, Oceano pacifico
Da consumarsi previa cottura
In padella: scalda in una padella antiaderente sufficientemente grande due cucchiai d'olio ed aggiungi il contenuto del vassoio ancora surgelato. Lascia cuocere con coperchio a fuoco medio per circa 5 minuti, quindi togli il coperchio, rimescola e completa la cottura per altri 5 minuti, verificando che il pesce sia ben cotto.
Puoi completare il piatto versando la zuppa di pesce calda su alcuni crostini di pane croccanti.
Valori nutrizionali | per 100 g | per porzione (250g) | AR % * |
|---|---|---|---|
| Energia | 322 kJ | 805 kJ | 9.6 % |
| Energia | 77 kcal | 193 kcal | 9.6 % |
| Grassi | 4.3 g | 10.8 g | 15.4 % |
| di cui acidi grassi saturi | .7 g | 1.8 g | 8.8 % |
| Carboidrati | .4 g | 1 g | % |
| di cui zuccheri | 0 g | 0 g | 0.0 % |
| Fibre | .8 g | 2 g | % |
| Proteine | 8.8 g | 22 g | % |
| Sale | .93 g | 2.33 g | 38.8 % |
| Energia | |
| per 100 g | 322 kJ |
| per porzione (250g) | 805 kJ |
| AR % * | 9.6 |
| Energia | |
| per 100 g | 77 kcal |
| per porzione (250g) | 193 kcal |
| AR % * | 9.6 |
| Grassi | |
| per 100 g | 4.3 g |
| per porzione (250g) | 10.8 g |
| AR % * | 15.4 |
| di cui acidi grassi saturi | |
| per 100 g | .7 g |
| per porzione (250g) | 1.8 g |
| AR % * | 8.8 |
| Carboidrati | |
| per 100 g | .4 g |
| per porzione (250g) | 1 g |
| di cui zuccheri | |
| per 100 g | 0 g |
| per porzione (250g) | 0 g |
| AR % * | 0.0 |
| Fibre | |
| per 100 g | .8 g |
| per porzione (250g) | 2 g |
| Proteine | |
| per 100 g | 8.8 g |
| per porzione (250g) | 22 g |
| Sale | |
| per 100 g | .93 g |
| per porzione (250g) | 2.33 g |
| AR % * | 38.8 |
Una volta scongelato, il prodotto non deve essere ricongelato. Deve essere conservato in frigorifero e consumato entro 24 ore. Per mantenere il prodotto a una temperatura idonea alla conservazione ti consigliamo di prelevare i surgelati dai banchi alla fine della spesa e di utilizzare gli appositi sacchetti per mantenere più a lungo la loro temperatura nel trasporto dal negozio a casa
Conservazione domestica
Nel congelatore
**** o *** (-18°C) Vedi data consigliata sulla confezione
** (-12°C) 1 mese
* (-6°C) 1 settimana
Scomparto del ghiaccio 3 giorni
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