Filetti di merluzzo d'alaska con patate e rosmarino gratinati surgelati 400 g
I filetti di merluzzo gratinati Coop sono realizzati con merluzzo d'Alaska proveniente da "pesca sostenibile", accuratamente selezionati e ricoperti da croccante gratinatura e da uno strato di patate a fette insaporite al rosmarino. Puoi infornare il prodotto utilizzando il suo vassoio e servirlo con il tuo contorno preferito, portando in tavola un connubio di gusto e genuinità, semplice da infornare e perfetto per le tue cene in compagnia.
Come smaltire le calorie in eccesso?
Ad esempio 30 minuti di camminata equivalgono a circa 100 kcal.
2 Porzioni
400g
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Filetti di merluzzo* (56%), Patate prefritte (25%) (patate, olio di semi di girasole), Acqua, Pomodori secchi, Pomodori, Olio di semi di girasole, Amido modificato, Farina di frumento (grano), Rosmarino (0,4%), Sale, Succo di limone da concentrato, Spezie (pepe, paprica, curcuma) , Lievito, *Merluzzo d'Alaska: Theragra chalcogramma pescato nell'Oceano Pacifico, Può contenere tracce di soia, latte, sedano, senape
Merluzzo: Oceano pacifico , Patata: Belgio, Danimarca, Germania, Paesi bassi, Polonia
Da consumarsi previa cottura.
In forno: disponi il merluzzo gratinato Coop, ancora surgelato, nella parte centrale del forno preriscaldato e lascia cuocere direttamente nel suo vassoio in alluminio in forno ventilato a 200°C (oppure 220°C in forno tradizionale) per circa 40 minuti.
Valori nutrizionali | per 100 g | per porzione (200g) | AR % * |
|---|---|---|---|
| Energia | 388 kJ | 775 kJ | 9.2 % |
| Energia | 92 kcal | 148 kcal | 9.2 % |
| Grassi | 2.4 g | 4.8 g | 6.9 % |
| di cui acidi grassi saturi | .3 g | .6 g | 3.0 % |
| Carboidrati | 7.5 g | 15 g | % |
| di cui zuccheri | 0 g | 1 g | 1.1 % |
| Fibre | .6 g | 1.2 g | % |
| Proteine | 9.8 g | 20 g | % |
| Sale | .57 g | 1.1 g | 19.0 % |
| Energia | |
| per 100 g | 388 kJ |
| per porzione (200g) | 775 kJ |
| AR % * | 9.2 |
| Energia | |
| per 100 g | 92 kcal |
| per porzione (200g) | 148 kcal |
| AR % * | 9.2 |
| Grassi | |
| per 100 g | 2.4 g |
| per porzione (200g) | 4.8 g |
| AR % * | 6.9 |
| di cui acidi grassi saturi | |
| per 100 g | .3 g |
| per porzione (200g) | .6 g |
| AR % * | 3.0 |
| Carboidrati | |
| per 100 g | 7.5 g |
| per porzione (200g) | 15 g |
| di cui zuccheri | |
| per 100 g | 0 g |
| per porzione (200g) | 1 g |
| AR % * | 1.1 |
| Fibre | |
| per 100 g | .6 g |
| per porzione (200g) | 1.2 g |
| Proteine | |
| per 100 g | 9.8 g |
| per porzione (200g) | 20 g |
| Sale | |
| per 100 g | .57 g |
| per porzione (200g) | 1.1 g |
| AR % * | 19.0 |
Conservazione domestica
Nel congelatore
**** o *** (-18°C) Vedi data consigliata sulla confezione
** (-12°C) 1 mese
* (-6°C) 1 settimana
Scomparto del ghiaccio 3 giorni
Una volta scongelato il prodotto non deve essere ricongelato. Deve essere conservato in frigorifero e consumato entro 24 ore.
Per mantenere il prodotto ad una temperatura idonea alla conservazione ti consigliamo di prelevare i surgelati dai banchi alla fine della spesa e di utilizzare gli appositi sacchetti per mantenere più a lungo la loro temperatura nel trasporto dal negozio a casa.
È possibile la presenza occasionale di spine.
Coop per l'ambiente
Cos'è - Astuccio - Cartoncino - C/PAP 81 | Dove va - Raccolta carta
Cos'è - Vaschetta - Alluminio - ALU 41 | Dove va - Raccolta indiff.
